*

窓の向こうのTAKEDAのボディ。

公開日: : 日誌, 筋トレ

こんばんは。

 

GOLF3333です。

 

アパートの借金が減ってきました。

乗用車1台分くらいでしょうか。

 

もう少しでミニ地主です。

 

世の中で最も強いもの。

それは地主です。フランケンシュタインよりも渕正信よりも強いんです。

 

強すぎるのでGHQに農地改革されました。

 

それでも地主は死なず。

 

高度経済成長期からバブル経済、平成不況をくぐり抜け水面下で反映し続けています。

 

そんな地主に私はなりたい。

 

・・・・若干取り乱してしまいました。

 

失礼いたしました。

 

 

ブログの連続更新のせいで地が出て参りました。

 

 

 

 

筋トレのメニュー

 

さて、今日は最近の私の筋トレメニューを書きます。

偉そうに書けるボディでは無いですが、書きます。

 

1,チェストプレス 79kg

2,ショルダープレス 54kg

3.レッグプレス 107kg

4.ラットプルダウン 52kg

5,腹筋マシン(名前忘れた) 50kg

上記をそれぞれ 10times * 3set

 

6.トレッドミル(走る) 7〜9.5km/hで30分 ← 遅い

 

上記が基本メニューです。

時間や気分によって他に浮気することもあります。

 

 

 

 

 

スタジオメニュー

 

時間が合うときはスタジオメニューにも参加しています。

お気に入りなのは下記です。

 

ボディコンバット

カラテとかキックボクシングを組み合わせたエクササイズ。

同年代男性が多いので参加しやすい。

 

FIGHDO!

ボディコンバットと似てる。

違いがわからないが、リズム感等も要らずパンチやキックなのでナイスです。

 

パンチエクササイズ

ボクシングの立ち方、構え方からジャブ、ストレート、アッパー、フック、ボディブローの打ち方も指導してくれます。

実際にミット打ちもあります。

 

CXWORKS

とにかく腹筋を攻めてくる攻めてくる。

一番搾りたい部分でもあるので時間があるときは参加していきたいです。

 

 

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。

偉そうに書きましたが、これからです。

 

 

 

目指すは武田真治BODYのJINUSIです。

 

 

 

 

 

 

連続更新自画自賛。

ナイスですね。

 

 

ad

関連記事

【楽待コラム】不動産投資のエッジ(強み)の作り方

こんにちは。   GOLF3333です。   半年近くブログを空けてしま

記事を読む

金持ち父さんを読んで不動産投資を始めた奴

みなさんこんにちは。 GOLF3333です。   日曜日の夜ですね。

記事を読む

利回り73%の戸建てを売った時の話し3

こんにちは。   ゴルフ3333です。   アパート経営

記事を読む

不動産投資でインカムゲインを狙うな

こんばんは。 GOLF3333です。 お元気ですか? 私は元気です。 &nb

記事を読む

ニュージランドドル/円をすこし舐めてみようか

こんにちは。 GOLF3333です。 北海道は明らかに夏が終わった感じですね。 南

記事を読む

このプロテインがうまい。安い。タンパク質多い。

こんにちは。 GOLF3333です。 毎週火曜日の「逃げるは恥だが役に立つ」を見ています

記事を読む

1棟目の不動産を買った時の話し

1棟目の不動産を見つけた時の話し 前回書いた通り、私は1棟目の物件を大手仲介会社のサイトで発見しま

記事を読む

GOLF3333。やや遅れて2016年を振り返る

こんにちは。 GOLF3333です。 2017年もすでに1か月を経過してしまいま

記事を読む

高スペックでない不動産投資家。高スペックな不動産投資家。あなたは?

不動産投資をする2種類の人 自分の経歴を書いてきましたが、閑話休題。   &

記事を読む

退去。家賃が高くて滞納もない不良入居者

ご無沙汰してしまいました。 GOLF3333です。 残念ながら、退去のお知らせが来ました

記事を読む

ad

ad

副業のダークサイドに気をつけろ!エピソード2

こんにちは。 GOLF3333です。 2014年にアップしたコラム

三井ホームは高いのか??

こんにちは。 GOLF3333です。 今日は三井ホームの件。 &

RC構造に杭は?

こんにちは。 GOLF3333です。   当ブログPV

【楽待コラム】不動産投資のエッジ(強み)の作り方

こんにちは。   GOLF3333です。  

排雪業者を上手に活用する方法

こんにちは。 GOLF3333です。 ようやく2月はオワリ。 春

→もっと見る

PAGE TOP ↑